Macでテキスト読み上げを使う方法（2026年版ガイド）

すべてのMacにはテキスト読み上げ（TTS）が標準搭載されています。一度オンにすれば、キーボードショートカットで書類、メール、ウェブ記事、SNSのスレッドを読み上げられます。

Macでテキスト読み上げを設定するのにかかる時間は1分未満です。このガイドでは、有効化の方法、音声とショートカットのカスタマイズ、標準音声では物足りない場合の代替手段まで、すべてを解説します。

標準搭載の機能でもアクセシビリティのニーズには十分対応できますが、音声がロボットのように聞こえることも少なくありません。人間らしいナレーションが必要なら、専用のAI音声で自然なオーディオを作成できます。

概要

• 「システム設定」の「アクセシビリティ」でテキスト読み上げをオンにします。次に「読み上げコンテンツ」をクリックし、「選択項目を読み上げる」を有効にします。
• MacでTTSを使うデフォルトのキーボードショートカットはOption-Escです。任意のテキストを選択して押すと、読み上げられます。
• 標準音声の変更、読み上げ速度の調整、高音質なSiri音声のダウンロード、読み上げ中の単語のハイライト表示を設定できます。
• 標準リーダーはアクセシビリティ向けに設計されていますが、自然なTTSの選択肢は限られています。

Macでテキスト読み上げを使う方法

Macでテキスト読み上げを有効にするには、数秒しかかかりません。手順は以下のとおりです。

1. Appleメニューから「システム設定」を開く
2. サイドバーで「アクセシビリティ」をクリックする
3. 「読み上げコンテンツ」を選択する
4. 「選択項目を読み上げる」をオンにする

設定したショートカットを押すと、選択したテキストをMacが読み上げるようになります。何も選択していない場合は、現在のウインドウ全体を読み上げます。デフォルトのショートカットは次のとおりです。

Macでテキスト読み上げを設定する

Macでテキスト読み上げをできるだけ簡単にオンにできるよう、スクリーンショットを使って各手順を詳しく見ていきましょう。

「選択項目を読み上げる」を有効にする

• まず、Macの「システム設定」を開き、サイドバーの「アクセシビリティ」をクリックします。
• アクセシビリティ設定で「読み上げコンテンツ」を選択します。
• 「選択項目を読み上げる」をオンにします。この機能では、選択したテキスト、または何も選択していない場合は、メール内のメール本文など現在のウインドウにあるテキスト項目をMacが読み上げます。

キーボードショートカットをカスタマイズする

• 使いやすくするために、「選択項目を読み上げる」用のカスタムキーボードショートカットを設定できます。
• 「システム設定」を開き、サイドバーで「キーボード」をクリックします。
• 「キーボードショートカット」で「アクセシビリティ」を選択し、「選択項目を読み上げる」のショートカットを変更します。デフォルトはOption-Escですが、ワークフローに合ったキーの組み合わせに変更できます。

画面上のコントローラを使う

• 「選択項目を読み上げる」を有効にすると、画面上のコントローラを表示できます。
• このコントローラには、読み上げ速度の調整、文のスキップ、再生／一時停止、読み上げの停止を行うボタンがあります。
• 長いテキストの読み上げを管理する際に特に便利で、簡単に移動や再生操作ができます。

読み上げコンテンツをハイライトする

• 視覚的に追いかけたい場合は、読み上げ中の単語や文をMacでハイライト表示するよう設定できます。
• 「読み上げコンテンツ」の設定で、単語と文それぞれのハイライトスタイルと色を選択します。
• この機能は理解を深め、読み上げテキストを追いかけるのに役立ちます。

文の表示スタイルをカスタマイズする

• 読み上げ中の文を下線または背景色で示すようにカスタマイズすることもでき、テキストの読みやすさと理解しやすさが向上します。

コントローラの表示オプション

• コントローラをいつ表示するかを選択します。ショートカット使用時に自動表示、常に表示、表示しない、から選べます。この設定により、好みや使い方に合わせてコントローラを利用できます。

Macのテキスト読み上げをカスタマイズする方法

Macでテキスト読み上げを有効にしたら、好みに合わせてカスタマイズしましょう。

カスタマイズオプションを開く

Macのテキスト読み上げをカスタマイズするには、Appleメニューから「システム設定」を開き、「アクセシビリティ」に移動します。そこからサイドバーの「読み上げコンテンツ」を選択します。 

このセクションには、テキスト読み上げ機能をニーズに合わせて調整できるさまざまな設定があります。

音声を変更する

macOSでは、性別、アクセント、言語が異なる限られた数の音声を利用できます。一部の音声はApp Storeから追加でダウンロードすることもできます。

「システムの声」の横にある情報アイコンをクリックしてライブラリを閲覧し、再生ボタンで音声をプレビューしてから、最も好みに合うものを選びます。

読み上げ速度を調整する

テキスト読み上げの速度は自由に調整できます。「読み上げ速度」スライダーをドラッグして、理解しやすいように遅くしたり、ざっと確認するために速くしたりできます。

画面上のコントローラには、再生、一時停止、スキップ、速度調整ボタンもあります。

読み上げに合わせてテキストをハイライトする

コンテンツのハイライトをオンにすると、視覚的に内容を追えます。読み上げ中の単語と文に異なる色を選び、下線または背景のスタイルを指定します。目と耳を同時に使うことで視覚的な記憶に役立つため、校正や語学学習にも適しています。

Mac標準のテキスト読み上げではできないこと

標準リーダーはアクセシビリティ機能です。無料で、システム全体から広く利用でき、すぐに使えます。ただし、より多くを求めると限界が見えてきます。長いテキストでは音声が平坦で機械的なままで、発音を細かく指示したり、オーディオをファイルとして書き出したりすることもできません。この点に不満を感じるユーザーもいるでしょう。

短い一文をすぐに読み上げたいだけなら、MacのTTSで十分です。一方、記事の校正や新聞記事の音読にTTSソフトウェアが必要なら、専用ツールがおすすめです。

Mac向けの最適なテキスト読み上げソフトウェア：標準機能とAI音声の比較

Macでよく使われる用途ごとに、Mac標準のTTSとAI音声を比較してみましょう。

特に英語以外の幅広い言語でTTSを使いたい場合、ElevenLabsは有力な選択肢です。ElevenLabsのモデルはテキストの言語を検出し、ネイティブレベルの流暢さと適切なアクセントで自動的に読み上げます。同じスペイン語のテキストでも、クリックするだけでメキシコまたはラテンアメリカのスペイン語として読み上げられます。

MacでElevenLabsを使う方法

ElevenLabsはChrome、Safari、またはmacOSで実行できるあらゆるブラウザで利用できます。インストールは不要です。 

1. 登録すると、ElevenLabsの無料アカウントを作成できます。
2. アプリでテキスト読み上げを開き、テキストを貼り付けます。
3. 「ボイスライブラリ」から音声を選ぶか、自分の音声をクローンします。
4. 「生成」をクリックし、音声を確認してMP3またはWAVでダウンロードします。

macOSを使うデベロッパーは、テキスト読み上げ（TTS）APIを使って、ドキュメントを人間らしいオーディオへ一括変換することもできます。

ElevenLabsでMac用の自然なテキスト読み上げを作成する

Mac標準のTTSリーダーにももちろん用途はありますが、人が聴くために作られた専用のTTSソリューションなら、明らかな品質向上を得られます。

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Mac TTSのよくある質問