Macでテキスト読み上げを使う方法（2026年版ガイド）
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すべてのMacにはテキスト読み上げ（TTS）機能が標準搭載されています。一度有効にすれば、キーボードショートカットで書類、メール、Web記事、SNSのスレッドを読み上げられます。
Macのテキスト読み上げの設定は1分もかかりません。このガイドでは、有効化の方法、音声とショートカットのカスタマイズ、内蔵音声では物足りない場合の代替手段まで、すべてを解説します。
内蔵システムはアクセシビリティのニーズに適していますが、音声はロボットのように聞こえることがあります。人間らしいナレーションが必要なら、専用のAI音声で自然なオーディオを作成できます。
概要
- システム設定の「アクセシビリティ」タブでテキスト読み上げを有効にします。次に「読み上げコンテンツ」をクリックし、「選択項目を読み上げる」をオンにしてください。
- MacでのTTSのデフォルトのキーボードショートカットはOption-Escです。任意のテキストを選択して押すと、読み上げが始まります。
- 内蔵音声の変更、読み上げ速度の調整、高品質なSiri音声のダウンロード、読み上げ中の単語のハイライト表示が可能です。
- 内蔵リーダーはアクセシビリティ向けに設計されていますが、自然な音声のTTSの選択肢は限られています。
Macでテキスト読み上げを使う方法
Macでテキスト読み上げを有効にするのは数秒で完了します。手順は次のとおりです。
- Appleメニューから「システム設定」を開く
- サイドバーの「アクセシビリティ」をクリックする
- 「読み上げコンテンツ」を選択する
- 「選択項目を読み上げる」をオンにする
設定したショートカットを押すと、選択したテキストをMacが読み上げます。何も選択していない場合は、現在のウィンドウ全体を読み上げます。デフォルトのショートカットは以下のとおりです。
Macでテキスト読み上げを設定する
Macでテキスト読み上げをできるだけ簡単に有効にできるよう、スクリーンショットとともに各手順を詳しく見ていきましょう。
「選択項目を読み上げる」を有効にする
- まず、Macの「システム設定」を開き、サイドバーの「アクセシビリティ」をクリックします。
- アクセシビリティ設定で「読み上げコンテンツ」を選択します。
- 「選択項目を読み上げる」をオンにします。この機能では、選択したテキスト、または選択がない場合はMailのメール本文など、現在のウィンドウ内のテキスト項目をMacが読み上げます。
キーボードショートカットをカスタマイズする
- 好みに合わせて、「選択項目を読み上げる」のキーボードショートカットを設定できます。
- 「システム設定」を開き、サイドバーの「キーボード」をクリックします。
- 「キーボードショートカット」で「アクセシビリティ」を選ぶと、「選択項目を読み上げる」のショートカットを変更できます。デフォルトはOption-Escですが、ワークフローに合う組み合わせに変更できます。
画面上のコントローラを使う
- 「選択項目を読み上げる」が有効な場合は、画面上のコントローラを表示できます。
- このコントローラには、読み上げ速度の調整、文のスキップ、再生／一時停止、読み上げ停止のボタンがあります。
- 特に長いテキストの読み上げを管理する際に便利で、簡単に移動や再生操作ができます。
読み上げ中のコンテンツをハイライトする
- 視覚的に追えるよう、読み上げ中の単語や文をMacでハイライト表示できます。
- 「読み上げコンテンツ」の設定で、単語と文それぞれのハイライトスタイルと色を選択します。
- この機能は理解を深め、読み上げテキストを追いながら確認する際に役立ちます。
文の表示スタイルをカスタマイズする
- 読み上げ中の文の表示方法も、下線または背景色から選んでカスタマイズできます。テキストの読みやすさと理解しやすさが向上します。
コントローラの表示オプション
- コントローラを表示するタイミングを、ショートカット使用時に自動表示、常に表示、表示しない、から選びます。好みや使い方に合わせてコントローラを利用できます。
Macのテキスト読み上げをカスタマイズする方法
Macでテキスト読み上げを有効にしたら、好みに合わせてカスタマイズできます。
カスタマイズオプションにアクセスする
Macのテキスト読み上げをカスタマイズするには、Appleメニューから「システム設定」を開き、「アクセシビリティ」に移動します。続いてサイドバーから「読み上げコンテンツ」を選択します。
この画面には、テキスト読み上げ機能をニーズに合わせて調整できるさまざまな設定があります。
音声を変更する
macOSでは、性別、アクセント、言語が異なる限られた音声を選べます。音声によっては、App Storeから追加でダウンロードすることもできます。
「システムの声」の横にある情報アイコンをクリックし、ライブラリを確認します。再生ボタンで音声をプレビューしてから、最適なものを選びましょう。
読み上げ速度を調整する
テキスト読み上げの速度は自由に調整できます。「読み上げ速度」スライダーをドラッグし、理解しやすいように遅くしたり、ざっと確認するために速くしたりできます。
画面上のコントローラには、再生、一時停止、スキップ、速度調整のボタンもあります。
読み上げ中のテキストをハイライトする
コンテンツのハイライトをオンにすると、視覚的に読み上げを追えます。読み上げ中の単語と文に別々の色を設定し、下線または背景のスタイルを選びます。見ながら聞くことで視覚的な記憶を助けるため、校正や語学学習にも適しています。
Mac内蔵のテキスト読み上げではできないこと
内蔵リーダーはアクセシビリティ機能です。無料で、システム全体で広く利用でき、すぐに使えます。ただし、より多くを求めると限界が見えてきます。長いテキストでは、音声が平板で機械的なままです。また、発音を細かく指定したり、オーディオをファイルとして書き出したりすることもできません。これを不便に感じるユーザーもいるでしょう。
短い一文をすぐに読み上げたいだけなら、MacのTTSで十分です。記事の校正や新聞記事の読み上げに使うTTSソフトウェアが必要なら、専用ツールがおすすめです。
Mac向けテキスト読み上げソフトウェア：内蔵音声とAI音声の比較
Macでよく使われる用途ごとに、Mac内蔵のTTSとAI音声を比較します。
英語以外のより多くの言語でTTSを使いたい場合、ElevenLabsは有力な選択肢です。ElevenLabsのモデルはテキストの言語を検出し、ネイティブレベルの流暢さと適切なアクセントで自動的に読み上げます。同じスペイン語のテキストでも、ワンクリックでメキシコまたはラテンアメリカのスペイン語で読み上げられます。
MacでElevenLabsを使う方法
ElevenLabsは、Chrome、Safari、またはmacOSで動作する任意のブラウザで利用できます。インストールは不要です。
- 登録して、ElevenLabsの無料アカウントを作成します。
- アプリでテキスト読み上げを開き、テキストを貼り付けます。
- ボイスライブラリから音声を選ぶか、自分の音声をクローンします。
- 「生成」をクリックして試聴し、オーディオをMP3またはWAV形式でダウンロードします。
macOSのデベロッパーは、テキスト読み上げ（TTS）APIを使って、ドキュメントを人間らしいオーディオへ一括変換することもできます。
ElevenLabsでMac上の自然なテキスト読み上げを作成する
Mac内蔵のTTSリーダーにも確かな用途はありますが、人に聞いてもらうために設計された専用のTTSソリューションなら、明らかな品質向上を得られます。
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